鄭州普瑞眼科醫(yī)院首頁> 兒童及青少年眼保健知識> 每天戶外2小時,孩子近視幾率少一成

        每天戶外2小時,孩子近視幾率少一成

        時間:2016-10-27 在線預(yù)約 咨詢專家

        要說現(xiàn)在*可憐的當(dāng)屬學(xué)齡期的孩子們,每天被繁重的課業(yè)壓得喘不過氣來,小小的年紀(jì)就戴上了厚厚的眼鏡。為了防控孩子近視程度的發(fā)展,曾有眼科專家表示,青少年增加戶外活動可抑制近視的發(fā)生,戶外的光照強(qiáng)度是抑制近視的重要原因之一。

        每天戶外2小時,孩子近視幾率少一成

        戶外光照強(qiáng)度大,可抑制近視發(fā)生

        每天戶外光照至少兩小時,一周戶外光照不少于10小時,能有效預(yù)防青少年近視,使近視發(fā)生率降低10%。這主要是因?yàn)樘柟獾墓庹諒?qiáng)度比室內(nèi)光照強(qiáng)度高數(shù)百倍,高強(qiáng)度光照一方面可使瞳孔縮小、景深加深,模糊減少,從而達(dá)到抑制近視的發(fā)生。另一方面是光照越強(qiáng),多巴胺釋放量越多,而多巴胺能抑制近視的發(fā)生發(fā)展。

        遺傳、雙眼視功能不、用眼負(fù)荷過重等因素都是造成青少年近視的原因,其中過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、大量的電子產(chǎn)品侵入以及不健康的用眼習(xí)慣等行為性因素是造成青少年近視眼人數(shù)激增的重要原因。

        除了增加戶外活動時間、減少持續(xù)近距離用眼的同時,家長還應(yīng)及早帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查,及時發(fā)現(xiàn)近視隱患并采取有效措施。楊智寬教授還表示,加強(qiáng)孩子用眼監(jiān)測,養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣,也是預(yù)防近視的有效方式之一。

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