鄭州普瑞眼科醫(yī)院首頁> 兒童及青少年眼保健知識(shí)> 小心,近視也會(huì)“吃”出來

        小心,近視也會(huì)“吃”出來

        時(shí)間:2016-09-13 在線預(yù)約 咨詢專家

        民以食為天,不管怎么樣都得先吃飽了肚子再說。但是您知道嗎?有時(shí)一些簡單的小習(xí)慣卻能引發(fā)許多嚴(yán)重問題,諸如孩子們都貪嘴愛吃甜食,但如果甜食吃多了也是會(huì)給視力情況造成不同程度的影響,所以合理飲食至關(guān)重要,否則小心近視也是會(huì)“吃”出來的!

        小心,近視也會(huì)“吃”出來

        過量甜食會(huì)使視力下健康

        鄭州普瑞眼科專家表示,孩子不宜過量地吃甜食。因?yàn)檫^量攝入糖分會(huì)導(dǎo)致眼球鞏膜組織的彈性降低。在眼內(nèi)壓的影響下,眼壁擴(kuò)張,使眼球的前后徑過長,就很容易引起近視。同時(shí),糖分代謝需要大量維生素B1,如果糖分?jǐn)z入太多,維生素B1會(huì)被大量消耗,而且過多糖分也會(huì)降低體內(nèi)的鈣質(zhì),同樣會(huì)使眼球壁彈性降低,助長近視的發(fā)展趨勢。

        吃燒烤、熏烘的食物致缺鈣

        有資料表明,近視眼的形成與機(jī)體缺鈣、鉻等無機(jī)鹽有關(guān)。無機(jī)鹽鈣、鉻對(duì)維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著重要的作用。如果攝入過多燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)類食物如烤羊肉串會(huì)造成體內(nèi)缺鈣,在缺鈣的情況下鞏膜強(qiáng)度會(huì)降低,韌性也隨之下健康,不能對(duì)抗長時(shí)間的刺激,從而形成初期的近視。

        細(xì)食物讓眼球長得太長

        另外,精細(xì)加工的淀粉類食物,如薯?xiàng)l、蛋糕,會(huì)促使胰腺分泌較多的胰島素,過多的胰島素會(huì)引起一種重要的生長因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少。研究人員認(rèn)為,在發(fā)育期出現(xiàn)“蛋白質(zhì)-3”紊亂現(xiàn)象會(huì)造成兒童眼球長得太長,眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。而近視正是眼球過長,使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜的前面,造成人們看到】的影像模糊不清。另外需要注意的是,平時(shí)飲食孩子若不注意很好地咀嚼,同樣會(huì)造成視力下健康。

        多吃富含鈣、鉻的食品

        前面已經(jīng)介紹過鈣、鉻對(duì)孩子眼睛生長有好處,因此家長們應(yīng)注意在飲食中提供多些富含鈣、鉻的食品。含鈣的食品有牛奶、芝麻醬、蝦皮、連骨食用的魚等,同時(shí)還要搭配食用富含維生素D的食物,動(dòng)物肝臟、蛋黃以及多曬太陽以利鈣的吸收量消耗。

        對(duì)于正出于成長發(fā)育階段的學(xué)齡兒童來說,除了要改善不健康的生活習(xí)慣,飲食上也需要家長多加注意,科協(xié)、合理的進(jìn)補(bǔ)十分關(guān)鍵。

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