科技發(fā)展成就了我們的生活，也讓許多工作忙碌的爸爸媽媽可以在無暇顧及孩子的時候，拿出一部手機，亦或者是一個平板讓他們自己玩，可方便的同時卻也在無形中加重了孩子視力上的影響。因此為了預防兒童近視，多參加戶外活動還是十分有幫助的。
孩子3歲后盡早做屈光檢查
鄭州普瑞眼科專家表示，其中父母都是近視眼，家族有人患高度近視，父母一方有高度近視(600度以上)，瞇著眼看東西、頻繁眨眼、斜眼看東西的孩子，這些都容易發(fā)展成為近視眼。
但家長們也不用過度緊張，近視是可預測、可預防的，樹立防控近視的觀念，孩子3歲后盡早做屈光檢查，很重要。在門診發(fā)現(xiàn)，家長的錯誤觀念往往導致孩子近視度數(shù)加深，有些家長把孩子的眼鏡度數(shù)配低一點，比如近視300度卻配250度的眼鏡，還有些要求孩子只在上課時戴眼鏡，但其實，絕大部分近視人群應全天佩戴眼鏡，“需要注意的是，10歲以前發(fā)生近視很容易發(fā)展成600度以上的高度近視。
近視跟眼球發(fā)育過程是息息相關的。來說，每個人生下來都是遠視眼，3歲時遠視度數(shù)大約為200度左右，6歲時遠視發(fā)展到150度，8歲到10歲遠視100度左右，12歲前遠視75度左右，到了18歲才慢慢發(fā)展成正視。
兒童看電視時間不宜超過45分鐘
除了遺傳因素、家長觀念，過度近距離、長時間用眼也是加快兒童近視形成的“罪魁禍首”。建議同學們觀看電視、電腦持續(xù)的時間不超過45分鐘，晚上做作業(yè)時間不要太長，家長們千萬不要讓孩子一邊打哈欠一邊做作業(yè)，日常生活中應注意控制孩子接觸電子產(chǎn)品的時間，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣。
另外，戶外活動是“拯救”視力的*有效方法，且成本**。家長們應多帶著孩子一起參加在陽光下的戶外活動，打籃球、踢足球，**是痛快出一身汗，而不是晚上帶著孩子一起去散步那么簡單。飲食方面，均衡營養(yǎng)，鈣質要豐富，少吃糖、甜食、飲料和冰淇淋。
