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        長期面對電腦,眼睛干澀怎么辦?

        文章來源:時(shí)間:2013-11-07 15:11:30
        核心提示:每天盯著電腦:眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀,怎么辦?河南大學(xué)眼科中心普瑞眼科專家為您介紹:快速眨眼深呼吸。吐氣時(shí),快速地睜眼和閉眼

        每天盯著電腦:眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀,怎么辦?河南大學(xué)眼科中心普瑞眼科專家為您介紹:

        快速眨眼

        深呼吸。吐氣時(shí),快速地睜眼和閉眼,而且慢慢地把氣吐干凈。

        瞅鼻尖

        深呼吸。吸氣時(shí),將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。吐氣時(shí),眼睛放松恢復(fù)正常,看一遠(yuǎn)方的物體,并慢慢把氣吐凈。

        按壓穴位

        閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹,平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。

        燈光治療

        眼睛緊閉,放松,坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方,燈泡最好用150瓦。輕輕地?cái)[頭,從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵小?/p>

        熱敷冷冰交替治療

        先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然后浸一條長毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重復(fù)幾次。

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